2019 高中組 第五名
姓名：黃廷宥
學校：臺北市立內湖高級中學一年十八班
「再如何不完美，也不能阻止你對自己好。｣
當挫折一次次的襲來，我卻一次次的被擊倒。頹喪不已的我有如被禁錮於囹圄中、迂迴在幽黑的迷宮中，想脫身卻越陷越深。逐漸地討厭這種生活，討厭這樣的自己......但我又無能為力，缺乏扭轉現狀的動力......直到這書有如曙光般的出現，拯救了身陷困境的我，它彷彿給了我一支魔杖，教我如何點石成金、通往全新的世界。
我仔細端詳我的魔杖，是支梧桐木桿、鳳凰翮筆尖的墨水筆。我踱出沉鬱的監牢，沐浴在暖烘烘的晨曦中。它教我如何以絢麗的光束擊退名為孤獨的單眼巨人，讓我重新拾回信心二字;它教我在糝上仙粉的土阜上，恣意的嬉笑玩耍而不去在意旁人眼光;它讓我發現：想擁有雅典娜的智慧聰穎、想擁有波塞頓的沉著穩重、想擁有阿基里斯的不壞之身......想當的人太多，還不如勇敢做自己，將最真實不矯飾的自己展現出來，才是真正的愛自己。
當我再看到一幀聖殤圖，我開始細細的去體會刻骨銘心的母子之情;看到同儕們、師生們之間的互動，想到「聞道有先後，術業有專攻｣的那種承先啟後、繼來開往的可貴;看到木蘭代父出征，內心雖然徬徨不安，卻仍願意拋開膽怯，義無反顧的替最重要的人勇敢的闖一回，那種付出是多麼令人欽佩......。這些原本就這般令人動容的故事，早就蘊藏在你我的生活中，是不是平時的壓力、疲倦使我們的雙眼蒙蔽，不再去用「心｣體會生活呢？
曾幾何時，追尋夢想的道路不滿是荊棘？而在闖得遍體鱗傷之餘，你可曾停下腳步，俯下身子，細細的去發掘這些美好？透過獨處與自己對話、療傷完再繼續前行，不是會更快的達成夢想嗎？
在獨自一人時，我總可以卸下鎧甲與戰靴，重新披上巫師袍，戴上珍藏的巫師帽，揮舞著我的魔杖，彷彿把所有苦澀都消除掉。那麼你還在等什麼？還不快提起你的魔杖，將這個世界揮灑上你愛的顏色？
開始習慣一個人吃晚餐、逛街;靜靜的享受獨處的時光;漸漸的看淡了許多事..... 。而當我開始試著愛自己，我就更能去擁抱這個世界。這些改變都發生在我看完「練習，喜歡自己｣之後......。